It represents our constant growth and development. We are committed to the process of continuous improvement, always seeking new ways to learn, adapt, and overcome challenges.
It serves as our compass in the pursuit of quality in everything we do. We strive to achieve the highest standards, seeking excellence in every detail and action.
It connects us with a state of harmony and flow in our lives. We strive to achieve a balance between our responsibilities and our passions, allowing us to perform effectively and fully enjoy each step.
“Know yourself, and you will know the entire Universe.”
Positive Psychology is much more than a branch of psychology; it is a way of life that delves into the most stimulating aspects of human experience.
It invites us to explore the wide range of emotions and provides valuable insights into our well-being.
Positive Psychology guides us in developing the qualities that allow us to thrive and grow. It teaches us to leverage our personal strengths, nurture our emotional intelligence, and cultivate a resilient perspective that helps us face challenges with determination and optimism.
In the realms of sports and professional life, it becomes a powerful tool for achieving peak performance and exploring new dimensions of human potential.
It motivates us to push boundaries, stay focused on our goals, and find balance between effort and reward.
In summary, Positive Psychology encourages us to embrace life with an attitude of openness and gratitude. It reminds us that true success is measured not only by tangible achievements but also by the quality of our experiences and relationships.
“We are what we do day by day, so excellence is not an act, but a habit.” Aristotle
Doctor in Sports Psychology and Mental Coach
As a high-performance athlete, I have experienced the intense demands of competitive sports. I have faced similar challenges and understand the effort and passion with which you confront each day.
My strong academic background, combined with my sports experience and my enthusiasm for human development, has equipped me to guide numerous athletes, coaches, and individuals whose work involves high demands, as well as overcoming their own challenges.
I encourage you to take one more step in the pursuit of excellence.
Podcast: Daniel Spatz / Vida y tenis / Bola de Match / Anetech
Radius: Ser Baleares
Yo también he pasado por situaciones similares y como Doctora en psicología deportiva y mental coach he ayudado a muchos otros deportistas y entrenadores de alto rendimiento a superar estos mismos desafíos.
Sesiones individuales donde sentamos unas bases y trazamos un plan de acción ajustado a tus necesidades
Liderazgo, comunicación y relaciones personales al servicio del rendimiento y desarrollo del equipo
Sesiones especializadas en la gestión de la presión profesional, técnicas para la gestión de equipos, oposiciones, trabajo con tiempos límite, exposiciones en público
+10 años de experiencia
+ 1000 entrenadores han recibido formación presencial u online
+ 300 deportistas en sesiones one-to-one / + 2000 sesiones de experiencia
y conocerás al Universo entero
El camino a la excelencia
Sabemos de la alta exigencia a la que nos somete un deporte de competición. Como deportista de alto rendimiento he pasado por situaciones similares y conozco la dificultad, el esfuerzo y la pasión con la que te entregas en el día a día.
He tenido la oportunidad de completar una amplia formación universitaria que unida a la experiencia deportiva me ha permitido acompañar a muchos deportistas y entrenadores a superar estos mismos desafíos.
Te animo a dar un paso más en tu camino a la excelencia
Servicios
Psicología positiva de Alto Rendimiento basado en las estrategias psicológicas más punteras.
Psicología para deportistas (1to1):
Sesiones individuales donde sentamos unas bases y trazamos un plan de acción ajustado a tus necesidades
Coaching de equipos:
Liderazgo, comunicación y relaciones personales al servicio del rendimiento y desarrollo del equipo
Psicología para personas en situaciones de exigencia profesional:
Sesiones especializadas en la gestión de la presión profesional, técnicas para la gestión de equipos, oposiciones, trabajo con tiempos límite, exposiciones en público
Estudiaremos en detalle tu situación actual, tu trayectoria profesional, conociendo tus circunstancias personales de cara a establecer un proceso ajustado a tus necesidades. De esta forma los antecedentes estarán perfectamente delimitados y podremos atender tu caso de la manera más acertada. Recuerda, tu satisfacción es nuestro principal propósito.
Una vez conocemos tu situación actual, nos disponemos a proyectar esa imagen en la que te quieres enfocar. Proponemos una visión de futuro en la que queden patentes tus sueños, objetivos, ilusiones Establecemos puntos de unión entre sueños y objetivos en base a tus puntos fuertes y al amplio margen de desarrollo posible.
Definimos aquellas áreas de desarrollo que unirán los objetivos a los sueños. Un plan de acción atractivo, estimulante y alineado con tus valores esenciales. Todo ello en consonancia con tu día a día profesional. Para que el equilibrio profesional/personal sea la base de tu identidad
Todo buen comienzo requiere de un cierre a su altura que esté acorde a la calidad del proceso. Haremos un balance del recorrido llevado a cabo, de los recursos adquiridos y disponibles ante cualquier circunstancia. Estableceremos una línea en la que puedas dar continuidad a lo aprendido en el trabajo desarrollado
“Llegué a la consulta con mucha incertidumbre y miedo. No sabía qué esperar del proceso terapéutico, pero estaba desesperada por encontrar ayuda. Desde el primer momento, ella me transmitió confianza y empatía. Me escuchó con atención y me ayudó a entender mis problemas. Me brindó herramientas útiles para afrontar mis dificultades y me acompañó en el proceso de cambio.”
“Recibí terapia durante varios meses. Durante ese tiempo, aprendí mucho sobre mí mismo y sobre cómo gestionar mis emociones. Me ayudó a desarrollar habilidades para afrontar las situaciones difíciles de mi vida. Gracias a su ayuda, he podido mejorar mi autoestima y mi calidad de vida. La recomiendo sin dudarlo a cualquier persona que busque apoyo psicológico.”
El Coaching es una herramienta psicológica que se enmarca dentro de la Psicología Positiva, una rama de la Psicología enfocada a explorar las potencialidades humanas mediante el desarrollo de las fortalezas individuales/grupales y la toma de conciencia de las limitaciones.
En el Coaching, a través de diferentes dinámicas de exploración y reflexión se ponen de relieve los objetivos prioritarios, las barreras presentes y el mejor camino para alcanzarlos. Todo ello desde una visión holística que tiene en cuenta el equilibrio personal y deportivo.
Es muy útil para abordar procesos relacionados con el desarrollo del potencial desde un enfoque de exploración. Por su parte, la Psicología es la “ciencia madre” de la cual se desprenden numerosas técnicas de trabajo personal, tales como el Coaching, la Programación Neurolingüística, la Terapia Emotiva-Cognitiva-Conductual, la Biodescodificación, la Gestalt… y tantas otras. La Psicología aporta una amplísima base de conocimiento que permite hacer un diagnóstico preciso de la situación y determinar la mejor herramienta para abordarlo, sea a través del Coaching, del Psicoanálisis, de la Terapia Emotiva-Cognitiva-Conductual o de aquella más conveniente en función de las circunstancias.
Una formación de Coaching se obtiene mediante un curso o en el mejor de los casos, un Máster; por su parte, un grado de Psicología suponen cuatro años de formación con evaluaciones de conocimiento constantes. Si además eres “Doctora en Psicología” has de haber realizado una investigación otros cuatro años en un tema inédito, es decir, algo que hasta el momento no haya sido investigado.
Volviendo a la pregunta sobre si es lo mismo Coach o Psicólogo/a, te planteo lo siguiente: tienes a tu disposición un martillo, la caja de herramientas o el taller, ¿qué eliges?
El compromiso y por ende la implicación son los ingredientes fundamentales para iniciar cualquier proceso de Coaching. El trabajo online está perfectamente diseñado para ajustarse a tu casuística y sacar el máximo provecho en tu día a día. Recuerda la cita de Nietzsche: “Quien tiene un por qué, encontrará siempre el cómo.”
Una idea básica del proceso es que como complemento a las sesiones, puedas aplicar pequeñas acciones en el día a día, de tal forma que se refuerce lo que se esté trabajando. Por tanto, puedes empezar a notar cambios en tu manera de afrontar las cosas desde el primer día siempre y cuando exista implicación por tu parte y entiendas que los objetivos de resultado son una consecuencia de esas tareas diarias.
Si has llegado hasta aquí es porque estás buscando soluciones, date la oportunidad de adentrarte en un proceso de Coaching totalmente personalizado que atienda tus necesidades actuales.
Me dedico a una profesión en la que se dan muchas situaciones de presión, ¿esto podría servirme?
El deporte es un escenario más de la vida, lo que verdaderamente importa es lo que hay detrás, esto es, tu manera de ser y estar, independientemente de este escenario en el que transcurren los acontecimientos de la vida. Por tanto, sí, en tanto trabajes sobre tí mismo/a, los recursos serán trasladados a cualquier área de tu vida. Trabajaremos sobre ello
Creo que es importante que puntualmente me acompañes en mí día a día, bien en competición, entrenos, o en mi lugar de trabajo, ¿es esto posible?
Por supuesto, contacta conmigo y te daré las opciones disponibles que mejor se ajusten a tu situación.
El camino a la excelencia
© Lucía Jiménez • Todos los derechos reservados | Desarrollo web por Marketing Para Psicologos